FÖR DIG SOM VILL HITTA EN NY ÅTERHÄMTNINGSFORM OCH ÄLSKAR ATT VARA I NATUREN
Är du redo att gå från
STRESSAD till HARMONISK?
SKAPA KREATIVA SKOGSBAD är kursen som på ett lättsamt sätt guidar dig genom naturens kraft, med kreativa inslag och återhämtningstekniker – så att du kan uppleva eller erbjuda den inre balans och energi du längtar efter!
JUST NU: Har du en unik chans att få fina BONUSAR perfekt för dig som få lite extra inspiration och verktyg som tar din passion för naturen till nästa nivå 🌿✨
ANMÄLAN TILL KURSEN STÄNGER OM:
Öppna dörren till en harmonisk och energifylld vardag med allt du behöver för att få den balans och återhämtning du längtar efter.
Vad tidigare studenter säger om kursen:
Anna berättar:
⭐⭐⭐⭐⭐
”Jennys guidade mig genom alla sinnen, behaglig röst och anpassade sig efter gruppen. Stressen rinner av mig”
Charlotte berättar:
⭐⭐⭐⭐⭐
"Att pröva Skogsbad är något av det bästa jag gjort. Att vara ett med naturen och uppleva ett sinne i taget är magiskt. Jenny är påhittig med olika kreativa övningar som ger oss en härlig upptäcktsfärd och inre resa"
“Jag var orkeslös och hade noll tålamod”
En period i mitt liv prioriterade jag allt annat före min egen hälsa. Jag jobbade konstant, åt lunch vid skrivbordet och överlevde på kaffe för att hålla mig vaken. När jag kom hem väntade barnens aktiviteter och hushållssysslor. Tröttheten var konstant, och jag hade inget tålamod kvar. Det påverkade mitt jobb, mina relationer och mitt humör hemma. Jag presterade sämre och fick dåligt samvete för att jag inte räckte till.
Känner du igen dig? Du är inte ensam!
Det finns en väg ut – där du kan känna dig energisk, glad och stolt över dina prestationer igen. Fortsätt läsa så ska jag berätta hur!
Känner du igen dig i detta?
- Du känner dig ständigt överväldigad och har svårt att hitta tid för återhämtning?
- Trots att du vet att du behöver vila, skjuter du upp det för att prioritera andra saker?
- Du vill vara mer i naturen och njuta av lugnet, men det känns som att tiden aldrig räcker till?
- När du försöker varva ner, är det svårt att släppa stressen och tankarna som snurrar?
- Du har hört talas om Skogsbad och andra återhämtningstekniker, men känner dig osäker på hur du ska komma igång eller göra det regelbundet?
DETTA SKA INTE STOPPA DIG…
Jag vill inte att bristen på tid, energi eller resurser ska hålla dig tillbaka från att leva ditt bästa liv.
Du förtjänar att känna dig lugn, harmonisk och fylld av kraft – varje dag. Den här kursen borde egentligen kosta över 14.999 kr, men jag vill inte att priset ska stå i vägen för att du ska må bättre och hitta tillbaka till din energi. Du får ALLT detta för endast 4.999 kr, och du har tillgång till kursen för alltid! 🌲💚
DU FÅR DIREKT TILLGÅNG TILL:
💛 Modul 1 – Skapa din perfekta återhämtningsrutin
💛 Modul 2 – Använd dina sinnen för att uppleva magin i naturen
💛 Modul 3 – Kreativa övningar för kropp, sinne och själ
💛 Modul 4 – Fem skogsbadsvarianter för alla dagsformer
BONUSPAKET:
💛 Fem ljudfiler för ett härligt avslut på ditt Skogsbad
💛 Tips på växter du kan använda för att koka te i skogen
💛 Privat Facebook-grupp med LIVE Q&A-sessioner och gemenskap
💛 Tre live workshops via Zoom våren 2025
💛 Inspelade miniworkshops och masterclass från pop-up-gruppen
Helt ärligt, det handlar inte bara om att vara i naturen.
Det handlar om att verkligen uppleva den på ett sätt som laddar om din energi och lugnar ditt sinne. Du behöver veta vilka tekniker som verkligen fungerar och hur du kan använda dem för att uppnå balans och harmoni i ditt liv.
Allt detta hjälper jag dig med i Skapa Kreativa Skogsbad – så att du kan bygga en hållbar återhämtningsrutin som verkligen gör skillnad.
Detta kommer kursen göra för dig:
ENERGI
ÅTERHÄMTNING
Lär dig hur både korta och långa Skogsbad hjälper dig att återhämta dig effektivt, så att du kan släppa stressen och känna dig fräsch.
HARMONI
Skapa en inre harmoni och balans i livet med en enkel steg-för-steg-modell som ger dig långvarigt välbefinnande.
Vad mina tidigare studenter säger:
Anna - Massageterapeut
⭐⭐⭐⭐⭐
”Jenny är väldigt bra på att lyssna och vara närvarande. Mötena med Jenny är som en djupdykning i själen.”
Helene - Nybliven pensionär
⭐⭐⭐⭐⭐
"Genom de verktyg Jenny gav och i dialog med henne fick jag möjlighet att se vad som funkar för mig och se vad som hindrar mig."
LÅT OSS KIKA PÅ KURSEN
Skapa Kreativa Skogsbad
I kursen "Skapa Kreativa Skogsbad" hittar du ALLT du behöver för att skapa meningsfulla och energigivande Skogsbad – oavsett om du vill använda dem för egen återhämtning eller för att vägleda andra.
Skapa Din Perfekta Återhämtningsrutin i Naturen
Känner du att tiden aldrig räcker till och att du ständigt kämpar för att få tillbaka energin? Skulle du vilja ha en enkel återhämtningsrutin som ger dig kraft och lugn, utan att stjäla din dyrbara tid?
Du får verktygen för att börja direkt:
✨ Lär dig grunderna i Skogsbad
✨ Få praktiska tips för hur du förbereder dig snabbt och enkelt ✨ Upptäck hur du kan använda naturen för att snabbt fylla på med energi
Du får en strukturerad plan som gör varje stund i skogen till en återhämtningsboost, så du kan känna dig piggare och lugnare – även på de mest stressiga dagarna. 🌿
Skapa Magi med Hjälp av Dina Sinnen
Längtar du efter att uppleva naturen på ett djupare och mer meningsfullt sätt? I den här modulen får du möjlighet att dyka in i en värld av sensoriska upplevelser och verkligen känna naturens lugnande kraft. 🍃✨
I detta avsnitt får du:
🌿 Vägledning för att skapa två Skogsbadssessioner som ger dig en stadig grund för din fortsatta resa.
🌿 Lär dig hur du kan använda dina sinnen för att fördjupa din kontakt med naturen, så att varje skogspromenad blir ett tillfälle för inre lugn och harmoni.
Genom att fokusera på dina sinnen kommer du att upptäcka att magin inte bara ligger i långa sessioner, utan i de små återhämtningsstunderna där naturen ger dig den energi och balans du behöver.
Kreativa Övningar för Body, Mind & Soul
När du fördjupar din koppling mellan kropp och sinne, aktiveras ditt parasympatiska nervsystem, vilket hjälper dig att varva ner, minska stress och fylla på med ny energi.
I den här delen lär du dig verktyg och tekniker för att utforska naturens helande kraft på ett sätt som passar dig bäst. 🌿✨
🌻 En mångfald av kreativa övningar som hjälper dig att stärka din kropp, lugna ditt sinne och ge näring åt din själ.
🌻 Friheten att plocka och välja de övningar som bäst passar din sinnesstämning och dag, så att du kan skapa din egen unika upplevelse av välbefinnande och inre balans.
Genom dessa övningar kan du skapa små stunder av lugn och harmoni, som ger dig kraft och balans – oavsett hur hektisk din dag är.
Hitta Ditt Perfekta Skogsbad för Din Dagsform
Den bästa lösningen är att välja den Skogsbadstyp som passar din dagsform, så att du alltid får den återhämtning du behöver, oavsett om du har 15 minuter eller flera timmar.
Genom att utforska fem olika typer av kreativa Skogsbad, designade för olika behov och tidsramar, kommer du att upptäcka hur du kan använda naturen för att känna dig pigg och balanserad – varje gång.
Efter den här modulen kommer du att se på din tid i skogen med helt nya ögon och veta exakt vilket Skogsbad som passar just dig, utan att behöva testa i evigheter.
TA STEGET MOT MER ENERGI OCH BALANS NU!
För endast 4.999 kr inkl. moms (3.999 kr exkl. moms) får du tillgång till hela kursen och alla bonusar.
Det är din chans att skapa en hållbar återhämtningsrutin och uppleva naturens lugnande kraft.
Säkra din plats idag och starta din resa mot ett mer harmoniskt liv! 🌿✨
Vad mina tidigare kursdeltagare säger:
Sandrah - Kursdeltagare
⭐⭐⭐⭐⭐
”Kursen är lätt navigerad och tydlig för att lära sig på bästa sätt. Inspirerande och stöttande coach.”
Helené - Kursdeltagare
⭐⭐⭐⭐⭐
"Kursen uppfyllde mina förväntningar helt och hållet. Jag tycker du har gjort en väldigt fin kurs!
MEN DET ÄR INTE SLUT DÄR
Du får också dessa lyxiga bonusar:
BONUS #1
Ljudfiler som guidar dig till en djup avslappning
Fem Ljudfiler för Ett Magiskt Avslut på Ditt Skogsbad! Varje ljudfil är noggrant utvald för att skapa en känsla av djup avslappning och stillhet, så du kan bära med dig skogens lugn och harmoni långt efter att Skogsbadet är över.
VÄRDE: 790KR
BONUS #2
Upplev naturens smaker – för en ännu rikare Skogsbadupplevelse
Växter för Te i Skogen. Upptäck naturens skafferi och lär dig hur du kan brygga te på örter och växter du hittar i skogen. För att integrera naturens smaker och välgörande egenskaper i ditt Skogsbad – en extra dimension till din upplevelse.
VÄRDE: 199KR
BONUS #3
Fördjupa din kunskap – få nya verktyg att använda direkt
Tre Workshops via Zoom Hösten 2024! Delta i tre exklusiva workshops som ger dig praktiska verktyg för att integrera naturen och Skogsbad i ditt liv på ett djupare plan!
VÄRDE: 1.485KR
BONUS #4
Känn dig aldrig ensam – få gemenskap, pepp
och support hela vägen
Privat Community! Få direkt tillgång till expertsupport och en gemenskap av likasinnade för att hålla dig motiverad och på rätt spår ända in i mål. Här kan du utbyta erfarenheter, ställa frågor och dela dina framsteg – allt för att förstärka din skogsbadsresa och skapa långvarig förändring.
VÄRDE: 2.500kr - Ovärderligt
BONUS #5
Få extra stöd på vägen
– gå tillbaka och repetera när du vill
Inspelade Miniworkshops & Masterclass. Få tillgång till två miniworkshops, två mini-sessioner och en masterclass som hålls i vår exklusiva pop-up-grupp. Dessa inspelade sessioner ger dig djupgående kunskap och praktiska verktyg för att stärka din Skogsbadsrutin och skapa hållbara resultat.
VÄRDE: 1.995KR
DETTA SKA INTE STOPPA DIG…
Jag vill inte att bristen på tid, energi eller resurser ska hålla dig tillbaka från att leva ditt bästa liv.
Du förtjänar att känna dig lugn, harmonisk och fylld av kraft – varje dag. Den här kursen borde egentligen kosta över 14.999 kr, men jag vill inte att priset ska stå i vägen för att du ska må bättre och hitta tillbaka till din energi. Du får ALLT detta för endast 4.999 kr, och du har tillgång till kursen för alltid! 🌲💚
Redo att skapa balans och energi i ditt liv? 🌿✨
DU FÅR DIREKT TILLGÅNG TILL:
💛 Modul 1 – Skapa din perfekta återhämtningsrutin
💛 Modul 2 – Använd dina sinnen för att uppleva magin i naturen
💛 Modul 3 – Kreativa övningar för kropp, sinne och själ
💛 Modul 4 – Fem skogsbadsvarianter för alla dagsformer
BONUSPAKET:
💛 Fem ljudfiler för ett härligt avslut på ditt Skogsbad
💛 Tips på växter du kan använda för att koka te i skogen
💛 Privat Facebook-grupp med LIVE Q&A-sessioner och gemenskap
💛 Tre live workshops via Zoom våren 2025
💛 Inspelade miniworkshops och masterclass från pop-up-gruppen
En riskfri investering!
Kreativa skogsbad på egen hand är en kraftfull kurs för dig som tänker långsiktigt och är MOTIVERAD för att ta del av naturens magi.
Jag vet att du har ett hektiskt schema, säkerligen både i arbetet och hemma. Därför har jag skapat kursen flexibel så att du kan göra den när det passar just dig. Du har tillgång till kursportalen, övningarna och materialet har du i livstid.
Jag är peppad att leda dig igenom den här upplevelsen och det viktigaste för mig är att du hittar harmonin i ditt liv. Jag vill att det här ska vara startskottet till ditt bästa år hittills.
Om du mot förmodan känner att detta är helt fel för dig så har jag en återbetalningspolicy inom 14 dagar efter att du köpt programmet.
Men jag har då ett motkrav att du visar mig att du har gjort första modulen samt visar att du gjort jobbet, tittat på lektionerna och fyllt i uppgifterna.
6437368dd78f0_lg.png)
När du har gått kursen kommer du:
Behärska konsten att skapa dina egna Kreativa Skogsbad, skräddarsydda efter dina unika behov och önskemål.
Oavsett om du strävar efter att minska vardagsstressen, öka din energinivå, skapa en plats för självreflektion, stimulera din kreativitet eller hämta inspiration och kraft från naturen, kommer du att vara rustad med de nödvändiga verktygen.
Genom regelbunden kontakt med naturen kommer du att uppleva en märkbar återhämtning från stress, ångest och till och med fysisk smärta. Dessutom kommer du att lära dig att skapa din egen magiska plats där du kan återhämta dig, generera nya idéer och fylla på din energi.
"Kort sagt, kursen kommer att utrusta dig med de verktyg och kunskaper som behövs för att leva ett mer balanserat och inspirerat liv genom Skogsbadsmetoden"
Skogsbad har förändrat mitt liv
Från att ha känt mig ständigt stressad och överväldigad, utan att hitta tid för mig själv, har jag med hjälp av Skogsbad skapat en vardag där jag kan återhämta mig, få mer energi och känna mig balanserad. Nu driver jag den här kursen med stor passion för att hjälpa andra att uppnå samma känsla av harmoni och lugn. Om jag kan göra den förändringen, så kan du också!
Det är helt fantastiskt att se mina deltagare blomma ut och hitta sin inre balans genom naturens kraft. Många av dem har integrerat Skogsbad i sin vardag och märkt en enorm förbättring i både sin energi och sitt välbefinnande. Jag vet att jag kan hjälpa just dig att skapa mer lugn och balans i ditt liv med hjälp av Kreativa Skogsbad.
Nu när våra vägar har korsats (jag tror ju inte på slumpen!) hoppas jag få dela med mig av min kunskap och följa dig på din egen resa mot mer energi, återhämtning och livsglädje.
Vi ses i kursen!
Jenny 🌿
FAQ
Q: Kan jag komma tillbaka och köpa kursen senare?
A: Alla våra kurser säljs som Limited Edition och erbjuds endast under specifika perioder. Det finns därför inga garantier att kursen kommer tillbaka, så passa på medan den finns tillgänglig!
Q: För vem passar kursen?
A: Kursen är skapad både för dig som är helt nybörjare, men även för dig som har provat Skogsbad tidigare. Oavsett om du vill använda Skogsbad som ett personligt verktyg för återhämtning, eller om du är intresserad av att fördjupa dina kunskaper, passar kursen för dig. Om du arbetar professionellt och vill guida andra rekommenderar jag att du går både grundkursen och fortsättningskursen med certifiering. Eftersom det är en stor bredd på avsnitten, kan du enkelt anpassa till din egen nivå.
Om du känner dig osäker, tveka inte att höra av dig jenny.kay@minowa.se – jag hjälper dig att hitta rätt väg!
Q: Ska jag köpa Certifieringen på en gång?
A: Det beror på din intention! 🌿
JA, om du redan nu vet att du vill leda Skogsbad för andra – då är Certifieringen rätt val från start.
Om du är osäker rekommenderar jag att du börjar med denna kurs. Den ger dig en stark grund och en upplevelse av Skogsbad innan du bestämmer dig. Och det bästa? När du väljer att gå vidare med Certifieringen kan du dra av det du redan betalat för denna kurs.
Om du känner dig osäker, tveka inte att höra av dig jenny.kay@minowa.se – jag hjälper dig att hitta rätt väg!
Q: Hur genomförs kursen?
A: Kursen är helt digital och levereras via plattformen Newzenler. När du köper kursen skapar du en inloggning och får direkt tillgång till allt material. Kursen är upplagd som steg-för-steg-lektioner, där varje lektion måste ses i följd för att låsa upp nästa och säkerställa att du uppnår bästa möjliga resultat.
Plattformen är tillgänglig både på dator och via en app, så att du kan ta del av kursen när det passar dig bäst, oavsett var du är.
Q: Vad behöver jag för material till kursen?
A: När du köper kursen får du direkt tillgång till Välkomstmodulen, där finns ett avsnitt som berättar exakt vad du behöver. Du får också en lista i PDF-format med länkar till allt material och verktyg som kan vara bra att ha. Inget av detta är något du inte redan har hemma, men jag har skapat listan för att säkerställa att du inte glömmer något och att dina Skogsbad blir extra härliga.
Q: Finns det möjlighet att ställa frågor?
A: Absolut! Jag finns här som ett bollplank och peppar dig att komma vidare om det känns svårt. Till varje avsnitt finns en frågelåda där du kan ställa dina frågor.
Dessutom kommer det att finnas ett forum där du kan dela dina upplevelser och bilder, och ställa frågor till både mig och andra deltagare. Jag svarar vanligtvis inom 24 timmar på vardagar.
Q: Hur går det till med en webbaserad kurs?
A: Programmet är helt online och allt material finns tillgängligt via en kursportal, som du kan nå både via dator och via en app på din telefon. I kursportalen hittar du alla moduler med videoguider, arbetsböcker och mallar som du kan ladda ner och använda.
Eftersom kursen är helt webbaserad kan du gå den var som helst i världen, när det passar dig bäst.
Q: Kan företaget betala för kursen?
A: Ja, absolut! 🌿
För egenföretagare: Det är inga problem att betala via ditt företag.
För anställda: Prata med din arbetsgivare! Många företag är villiga att bekosta kursen eftersom Skogsbad har många hälsofördelar och kan bidra till din hållbarhet på jobbet.
💡 Friskvårdsbidrag: Kursen kan även täckas av ditt friskvårdsbidrag – kolla med din arbetsgivare!
Q: Kan jag betala via faktura?
A: Du kan betala via faktura, mejla mig på jenny.kay@minowa.se så ordnar jag det.
Q: Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag för kursen?
A: Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag för kursen. Skogsbad räknas som friskvård och många arbetsgivare täcker hela eller delar av kostnaden som en del av sitt friskvårdsprogram.
Q: Hur länge har jag tillgång till kursen?
A: Du har livstids tillgång till kursen och alla framtida uppdateringar. Det innebär att du har tillgång så länge kursen finns tillgänglig online, men minst 12 månader från köptillfället.
Du kan också ladda ner materialet till din dator för livslång användning. Modulerna släpps i takt med att du går igenom lektionerna, så du bestämmer själv i vilken takt du vill arbeta!
Q: Hur ser återbetalningspolicyn ut?
A: Om du mot förmodan känner att kursen inte är rätt för dig, har jag en återbetalningspolicy inom 14 dagar från köptillfället. För att vara berättigad till återbetalning behöver du visa att du har gjort de två första modulerna, tittat på lektionerna och genomfört uppgifterna.
Tiden att prioritera dig själv är nu – säkra din plats innan möjligheten försvinner!
DU FÅR DIREKT TILLGÅNG TILL:
💛 Modul 1 – Skapa din perfekta återhämtningsrutin
💛 Modul 2 – Använd dina sinnen för att uppleva magin i naturen
💛 Modul 3 – Kreativa övningar för kropp, sinne och själ
💛 Modul 4 – Fem skogsbadsvarianter för alla dagsformer
BONUSPAKET:
💛 Fem ljudfiler för ett härligt avslut på ditt Skogsbad
💛 Tips på växter du kan använda för att koka te i skogen
💛 Privat Facebook-grupp med LIVE Q&A-sessioner och gemenskap
💛 Tre live workshops via Zoom våren 2025
💛 Inspelade miniworkshops och masterclass från pop-up-gruppen
Funderar du fortfarande?
💛 Om du är nyfiken men tvivlar på om du har tid för återhämtning, vill jag säga: Det behöver inte vara så! Du har redan allt som behövs för att hitta balansen, och jag kommer att hjälpa dig hela vägen dit.
💛 Om du är trött på att ständigt känna dig stressad och överväldigad, finns det ett annat sätt. Med rätt verktyg och enkla tekniker kommer du i stället känna ro och energi – även på dina mest hektiska dagar.
💛 Om du längtar efter mer balans och energi i ditt liv, kommer du att bli både stolt och överraskad över hur snabbt du kan skapa lugn och harmoni. Använd Skogsbad som ett verktyg för att återhämta dig själv eller dela upplevelsen med andra – valet är ditt!
💛 Om du vill lära dig en metod som hjälper dig att återfå kontrollen över din energi, då är detta din chans! Skogsbad kan ge dig den mentala klarhet och fysiska återhämtning du längtar efter.
Hej, jag heter Jenny Kay!
Ända sedan jag kan minnas har jag drivits av en stark vilja att utvecklas och utforska nya möjligheter. Det har fått mig att våga prova nya saker, utmana mig själv och växa – både som person och professionellt. Den här drivkraften har lett mig till att skapa ett liv som verkligen speglar den jag är.
För några år sedan genomgick jag en stor förändring som fick mig att omvärdera mitt liv och designa en tillvaro som är anpassad efter mina egna villkor. Idag lever jag ett balanserat liv där jag kan kombinera karriär, familj och egentid – en verklighet jag verkligen älskar och uppskattar varje dag.
Naturen blev min magiska plats för återhämtning, inspiration och energi. Idag är jag coach och livsdesigner med en passion för att hjälpa dig att skapa ditt drömliv. Jag vet att det är möjligt att hitta balans och glädje, och jag vill inspirera dig att ta första steget mot att skapa en tillvaro du älskar – med hela ditt hjärta.
