Skapa Kreativa Skogsbad
Din kompletta steg-för-steg kurs

Är du nyfiken på Skogsbad, men vet inte vart du ska börja?
Längtar du efter sätt att hämta kraft och energi med naturen som verktyg?
Då är kursen för dig!

Med Skogsbadsmetoden kommer du snabbt igång att skapa egna Kreativa Skogsbad som passar dig för fylla på med kraft och energi.

Du behöver inte vara expert i skogen eller ge dig ut på långa vandringar.
En park i närheten är allt du behöver för att komma igång

Signa upp på väntelistan

Vad mina tidigare studenter säger om kursen:

Anna berättar:
⭐⭐⭐⭐⭐

”Jennys guidade mig genom alla sinnen, behaglig röst och anpassade sig efter gruppen. Stressen rinner av mig” 


Charlotte berättar:
⭐⭐⭐⭐⭐

"Att pröva skogsbad är något av det bästa jag gjort. Att vara ett med naturen och uppleva ett sinne i taget är magiskt. Jenny är påhittig med olika kreativa övningar som ger oss en härlig upptäcktsfärd och inre resa"

Kursen innehåller:

Modul 1.

Grundstenarna till Skogsbadsmodellen

Grundstenar inkluderar kunskap om bakgrunden till Skogsbad, dess hälsoeffekter, viktiga överväganden vid packning, praktiska tips för att göra din Skogsbadupplevelse mer givande och en strukturerad planeringsprocess för att maximera dina naturupplevelser.

Genom att förstå och tillämpa dessa grundstenar får du en solid grund för att skapa meningsfulla och hälsosamma Skogsbadupplevelser som främjar både fysiskt och mentalt välbefinnande.

Modul 2.

Skapa magi med hjälp av dina sinnen

Dyk in i en värld av sensorisk upplevelse och skapa magi med dina sinnen. Här tar du en rivstart genom att utforska konsten att planera och genomföra Kreativa Skogsbad. Du får vägledning för att skapa två grundläggande Skogsbadssessioner som lägger en solid grund för din fortsatta utforskning och upplevelse av Skogsbad.

Genom att fokusera på dina sinnen får du lära dig att fördjupa din kontakt med naturen och dra nytta av dess helande krafter på ett mer medvetet och meningsfullt sätt.

Modul 3.

Kreativa Övningar för Body, Mind & Soul

I denna modul kommer vi att dyka djupt in i världen av kreativa övningar för kropp, sinne och själ. Genom en mångfald av aktiviteter och metoder kommer du att få verktyg och tekniker som du kan använda för att utforska din inre värld och uppleva naturens helande kraft på ditt eget unika sätt.

Dessa kreativa övningar för Body, Mind & Soul är som russin i en kaka - du kan plocka och välja mellan dem för att skapa din personliga upplevelse av välbefinnande och inre balans.

Modul 4.

Fem Skogsbadsvarianter

Vi syr ihop kursen genom att skapa fem typer av Skogsbad som passar för olika behov. Genom att utforska fem olika typer av Skogsbad får du tillgång till variationer i längd och övningar som sträcker sig från korta 15-minuters sessioner till längre utforskande upplevelser som kan pågå i flera timmar. 

Denna bredd ger dig flexibilitet att anpassa din skogsupplevelse efter din dagsform och tidsbegränsningar.

Plus 4:a bonusar som hjälper dig ytterligare en bit på vägen när
du Skapar Kreativa Skogsbad på egen hand!

  • BONUS 1:  Fem ljudfiler med vackra texter för ett härligt avslut av ditt skogsbad.
  • BONUS 2: Tips på örter/växter som man kan koka te på i skogen.
  • BONUS 3: Privat Community för pepp och inspiration.
  • BONUS 4: Tre förinspelade workshops!

Det totala värdet av kursen och alla bonusar är: 15.997kr (ovärderligt för din hälsa ).
 Men du får ALLT för en investering av enbart: 4.999kr

Jag vill stå på väntlistan

“Into the forest I go, to loose my mind and find my soul.”
by John Muir

Kursupplägg & Lektionsstruktur 

När du har gått kursen kommer du:

Behärska konsten att skapa dina egna Kreativa Skogsbad, skräddarsydda efter dina unika behov och önskemål.

Oavsett om du strävar efter att minska vardagsstressen, öka din energinivå, skapa en plats för självreflektion, stimulera din kreativitet eller hämta inspiration och kraft från naturen, kommer du att vara rustad med de nödvändiga verktygen.  

Genom regelbunden kontakt med naturen kommer du att uppleva en märkbar återhämtning från stress, ångest och till och med fysisk smärta. Dessutom kommer du att lära dig att skapa din egen magiska plats där du kan återhämta dig, generera nya idéer och fylla på din energi.

"Kort sagt, kursen kommer att utrusta dig med de verktyg och kunskaper som behövs för att leva ett mer balanserat och inspirerat liv genom Skogsbadsmetoden"

Vad mina tidigare studenter säger:

Madelene berättar:
⭐⭐⭐⭐⭐

”Jag rekommenderar verkligen kursen. Den tar allt från början till slut och förklarar på ett enkelt sätt. Jag ville inte att kursen skulle ta slut.” 

Karin berättar:
⭐⭐⭐⭐⭐

"Din kurs har varit toppen! Även fast jag tillbringat mycket tid i skogen har detta varit något helt annat. Jag har lärt mig så mycket nya övningar och så bra att jag kan gå tillbaka och titta på dem igen när jag glömt bort."

SAMMANFATTNING AV KURSEN:

Du får mitt steg-för-steg system i fyra moduler. I modulerna får du strategier som hjälper dig att skapa egna Kreativa Skogsbad.

- Fyra moduler som tar dig steg-för-steg för att skapa kreativa Skogsbad som passar just för dig.
- Tillgång till kursportalen via dator och App
- Ljudfiler som guidar dig
- Korta förinspelade videoklipp 3-8min med mig.
- Nedladdningsbara Arbetsböcker &  Reflektionsövningar på varje tema, för att följa din utveckling.
- Du kan ladda ner allt material så att du får en livstids tillgång till innehållet.

Det är korta och effektfulla lektioner & övningar som du lätt kan implementera direkt.
Du tar lätt ett steg i taget utan att bli överväldigad utan bara känna pepp!

🍃 BONUS 1:  Fem ljudfiler med vackra texter för ett härligt avslut av ditt Skogsbad
🍃  BONUS 2: Tips på örter/växter som man kan koka te på i skogen
🍃  BONUS 3: Privat Community för gemenskap och inspiration
🍃 BONUS 4: Tre live workshops via zoom våren 2024!

Vill du ha en röd tråd, känna dig trygg med övningarna och någon att bolla med?
Köp kursen - Skapa Kreativa Skogsbad idag!

Det totala värdet av kursen och alla bonusar är: 15.997kr (ovärderligt för din hälsa ).
Men du får ALLT för en investering av enbart: 4.999kr

Vad mina tidigare studenter säger:

”Jenny är väldigt bra på att lyssna och vara närvarande. Jag rekommenderar verkligen andra att åka till Värmdö och den härliga naturen.  Mötena med Jenny är som en djupdykning i själen.” 

Anna - Massageterapeut
⭐⭐⭐⭐⭐

"Genom de verktyg Jenny gav och i dialog med henne fick jag möjlighet att se vad som funkar för mig och se vad som hindrar mig."


Helene - Nybliven pensionär
⭐⭐⭐⭐⭐

En riskfri investering!

Kreativa skogsbad på egen hand  är en kraftfull kurs för dig som tänker långsiktigt och är MOTIVERAD för att ta del av naturens magi.

Jag vet att du har ett hektiskt schema, säkerligen både i arbetet och hemma. Därför har jag skapat kursen flexibel så att du kan göra den när det passar just dig. Du har tillgång till kursportalen, övningarna och materialet har du i livstid.

Jag är peppad att leda dig igenom den här upplevelsen och det viktigaste för mig är att du hittar harmonin i ditt liv. Jag vill att det här ska vara startskottet till ditt bästa år hittills.

Om du mot förmodan känner att detta är helt fel för dig så har jag en återbetalningspolicy inom 14 dagar efter att du köpt programmet.
Men jag har då ett motkrav att du visar mig att du har gjort första modulen samt visar att du gjort jobbet, tittat på lektionerna och fyllt i uppgifterna.

"Skapa magiska äventyr för kropp, sinne & själ"

Låt mig presentera mig!

Jag heter Jenny Kay och så länge jag kan minnas har jag drivits av utveckling. Av att pröva nya saker och utmana mig själv. Utan dessa drivkrafter hade jag sannolikt inte varit där jag är idag.

För några år sedan gjorde jag en omvälvande resa, vilket resulterade i att jag bestämde mig för att skapa en livsdesign som passar just mig.

Det ledde till den verklighet jag idag har, med en stabil balans mellan karriär, familj och egentid. En tillvaro – som innefattar både vardag, helg och semester – som jag verkligen älskar. Naturen blev och är idag min magiska plats som ger mig återhämtning, nya idéer och energi!

Jag brinner för att hjälpa dig framåt i livet. För jag vet att du, precis som jag, kan skapa dig en tillvaro du älskar med hela ditt hjärta.


Vanliga frågor och svar:

Kursen är helt digital och förmedlas via en plattform som heter Newzenler.
Du skapar en inloggning när du köper kursen och kommer sen direkt in i kursen.
Kursen innehåller steg-för-steg-lektioner som måste ses i följd för att låsa upp nästa lektion och uppnå bästa resultat.

Kursplattformen är både tillgänglig via dator och via en app.

När du köper kursen får du direkt tillgång till Välkomstmodulen, där finns ett avsnitt där jag berättar om vad du behöver och du får även en lista i pdf-format med länkar till allt du behöver.

Absolut, jag finns här som ett bollplank och peppar dig att komma vidare om det känns svårt.
Det finns en frågelåda till varje avsnitt där du kan ställa dina frågor.

Därutöver kommer det även finnas ett forum där du kan ställa frågor och dela med dig av bilder av det du upplever.

Programmet är helt online, du får allt via en kursportal som nås via datorn eller via App i telefonen.
Där är alla moduler samlade med alla videoguider, arbetsböcker och mallar att ladda ner.

Kursen är helt online baserad vilket innebär att du kan gå den ifrån hela världen! 

Ja absolut, är du egenföretagare är det inga problem, är du anställd så prata med din arbetsgivare.
Det kan vara så att arbetsgivaren betalar hela beloppet utöver friskvård för att du ska vara hållbar. Skogsbad har otroligt många hälsoeffekter. 

Du kan betala via faktura, mejla mig på jenny.kay@minowa.se så ordnar jag det. 

Du har livstids tillgång till kursen och alla framtida uppdateringar.
Det innebär att du har tillgång så länge kursen fortfarande körs, men minst 12 månader från köptillfället.

Du kan även ladda ner materialet till din dator, för livslång användning.

Modulerna släpps att efter att du blir klar med lektionerna, så du bestämmer takten!

Om du mot förmodan känner att detta är helt fel för dig så har jag en återbetalningspolicy inom 14 dagar efter att du köpt programmet. Men jag har då ett motkrav att du visar mig att du har gjort de två första modulerna samt visar att du gjort jobbet, tittat på lektionerna och gjort uppgifterna.

"Hälsa tas för givet tills du blir sjuk.
Kom ner i varv och fyll på med ny energi genom Skogsbad"